Conheça o Cardápio

Saiba como é composto o Cardápio da Dieta da USP

A dieta da USP, é uma das mais famosas receitas para emagrecer.
Na dieta da USP não pode trocar alimentos de dia e não pode trocar a ordem dos dias.
As refeições que constituem a dieta da USP, estão perfeitamente definidas, para o periodo de 7 dias.

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observação :

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
   
   Conheça os riscos e efeitos da dieta da USP, aqui.
   Saiba como funciona a Dieta, aqui. 
   Referência da postagem:
   http://dieta-da-usp.blogspot.com.br/2012/01/cardapio-da-dieta-da-usp.html, acessado em 05/08/2012 às 23:01 
   
   
   Referência da Imagem:
   http://cultoupop.com/cardapio-dieta.html, acessado em 05/08/2012 às 23:13
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